Miért is pont az alvási ablakban kellene a gyerekedet lefektetned? Hogy miért fontos ez Neki?
Hogy nem hallottál még erről? -Akkor most neked írok!

Most, mikor a napirend jobban hasonlít sok helyen inkább a nyári szünethez, mint a mindennapokhoz, elcsúszik a délutáni- esti lefekvési idő a gyerekeknél.

Miért rossz ez?
Mert a gyerekek idegrendszeri fejlettségüknek megfelelő ideig képesek fennmaradni úgy, hogy valóban jól érezzék magukat a bőrükben.
Ezután az idő után nyílik meg az ALVÁSI ABLAK, amikor is a gyermeked lelassul és pihenni vágyik.
Sok gyerkőc azonban mindezt jól titkolja, mert nem akar lemaradni azokról a fontosnak vélt eseményekről, amiket az alvás miatt elmulasztana.
Hányszor, de hányszor érkezik hozzám olyan szülő, aki úgy véli gyermeke nem igényli a délutáni pihenést már, vagy elég neki 6-7 óra alvás északa, mert ennyi az igénye… és ezután beszámolnak a figyelmi nehézségekről, arról, hogy nehezen kontrollálja a heves érzéseit a gyerkőc…

De mit tehetsz, ha elszalasztottátok az ablakot, a gyereked túlpörgött és véletlenül sem akar elaludni…?!

Jobban teszed, ha nem erőlteted az alvást, hanem kívárod a következő alvási ablak megnyílását!Felesleges kínoznod akár a gyereket, akár magadat.
Ne izgulj, ez nem lesz annyira sok idő… kb 45-50 perc múlva gyermeked újra készenáll majd a pihenésre!

Milyen gyakorisággal nyílik az alvási ablak?

•3 hónapos gyerkőcnél 1,5-2 óránként
•6hónapos gyerkőcnél 2-3 óránként
•9 hónapos gyerkőcnél 2-4 óránként
•12 hónapos gyerkőcnél 3-4 óránként
•18 hónapos gyerkőcnél 4-6 óránként
•2 éves gyerkőcnél 5-6,5 óránként
•3 éves gyerkőcnél 6-8 óránként
•4 éves gyerkőcnél 6-12 óránként
•5 éves gyerkőcnél 6-12 óránként
(Kim West:Good night sleep)