Pillanatkép

Biztosan velünk is előfordult már, hogy valami miatt stresszesek voltunk, az idegesség, szorongás érzése teljesen a kontrollvesztettség érzetét erősíti.

Hogyan tudjuk ezt legyőzni? Mi az, ami csillapíthatja ezt az érzést?

Ilyen helyzetben tud segíteni ez a gyakorlat, és akár a kisebbek is könnyen el tudják sajátítani:

  • Először álljunk meg egy pillanatra, tegyük ki a STOP-táb...
Olvass tovább