Lehet, hogy előfordul veled, hogy úgy érzed, hogy GYŰLNEK A VIHARFELHŐK, nem látsz ki a felgyűlt teendőkből, minden a feje tetejére áll, és te elvesztetted a kontrollt.
Nincs semmi gond. Mindenkivel előfordul, hogy összegyűlnek a dolgok, hirtelen sok lesz minden, esetleg erőtlen vagy, de FOGADD EL, hogy most ez van. Tènyleg. Vegyèl egy mèly levegőt, ès csak fogadd el, hogy ez van, ezen a ponton még semmit ne tegyèl ezen kívül. Légy egy kicsit most a szétesett állapotban, és csak fogadd el.
GYŰJTS ERŐT ahhoz, hogy tovább indulj ès összerakd magad. Hiszen először szét kell a dolgoknak esnie, ahhoz, hogy újra összerakhassuk őket. Hallgass egy kellemes zenét, nézz meg egy jó filmet, mozogj egy kicsit, öltözz fel szèpen vagy gyönyörködj a csalàdodban.
TALÁLJ MOTIVÁCIÓT! Ne csak keress, talàlj is. Legyen ez a családod, a gyönyörű gyerekeid, a már gondosan eltervezett cèljaid, a hobbid, a munkád, bármi.
Szórd meg REMÈNY ès HÁLA érzèsèvel, melyek leginkább tàplálnak téged.
Most már érzed az erőt, van motivációd, látod a célt, ès feltöltötted magad jó érzèsekkel. Az erő legyen elegendő, a motiváció kézzel fogható, a cèl reális! Egyre jobban összeraktad magad. Most SZEREZD VISSZA A KONTROLLT! Olyan cselekvéseket végezz, amelyet szabadon megtehetsz. Legyen saját időbeosztàsod! A negatív gondolatokat hagyd fèlre, és helyettesítsd építő gondolatokkal! Tedd meg azt, amihez kedved van, és a te befolyásod alatt áll! Így vissza is vetted az irányítàst.
ÈLVEZD a gyümölcsét az előző lèpéseknek! Tudd, hogy mindig lehet másként, ha egyik nap nem érzed magad jól, a következő nap ez megfordulhat, hiszen minden rossz elmúlik egyszer. Tudd, hogy a folyamatot felgyorsíthatod azzal, ha elfogadod a rossz érzéseidet is, hiszen enèlkül nem lennének jó érzések. Ez a Te èleted, te vagy a felelős érte, és sokkal nagyobb erőd van, mint hiszed! Csak így tovább, jól csinálod, bízz magadban! Helyreállt a rend!